Comment se protéger de la chaleur ?

Plage soleil Pour vos vacances tout inclus, vous avez choisi de partir dans un pays chaud. Mais déjà, la chaleur étouffante vous empêche de profiter au mieux de vos vacances. Pas de panique, il existe des solutions pour se protéger de la chaleur.

Portez des vêtements adaptés :

Dans les régions arides, le risque de transpiration est élevé. Pour éviter le plus possible cet inconfort, privilégiez les vêtements en coton. Si la région que vous visitez mêle chaleur et humidité, portez plutôt des matières synthétiques comme le polyester. Ce type de vêtement sèche rapidement. Dans tous les cas, il faut porter des habits légers et amples pour ressentir une sensation de fraîcheur. De plus, évitez de porter des vêtements foncés qui attirent les rayons du soleil. Privilégiez les couleurs claires. Il faut également porter un chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil. Pour ceux qui partent en trek, le pantalon Zip-Off est un bon allié. Par un seul zip, il se transforme en short. Pas besoin de retirer vos chaussures de randonnée. Et ceux qui visitent des régions désertiques, devront prévoir au moins un vêtement chaud car la nuit, contrairement à la journée, il fait frais. Le coucher du soleil

Prenez l’eau comme alliée :

Pour ne pas vous déshydrater, il vous faut boire beaucoup d’eau. Buvez au moins deux litres d’ eau et de jus de fruits dans la journée. Lorsque vous sortez, n’oubliez pas d’emmener une bouteille d’eau avec vous. En plus, de vous hydrater en buvant régulièrement de l’eau, rafraichissez-vous avec cette ressource naturelle. N’hésitez pas en à vous baigner dans la mer ou dans une piscine. Cela vous fera le plus grand bien. Les petits brumisateurs qui s’emportent partout vous aiderons également à vous rafraichir. Piscine

Adaptez votre mode de vie a cette chaleur :

Sortez aux heures les moins chaudes. En effet, pour éviter les gros coups de chaleur, il est conseillé de ne pas trop s’attarder à l’extérieur à partir de midi et en début d’après-midi. Attendez plutôt la fin de la journée pour faire de longues balades. Il faudra en plus vous assurer que la chambre que vous louez est climatisée ou équipée d’un ventilateur. En outre, ménagez-vous. En effet, la chaleur vous rend plus faible. Il est donc préférable de ne pas s’adonner à des activités trop physiques. De large choix de séjours en Espagne, France ou l’Italie avec Leclerc Voyage. Trouvez sur le site des informations utiles pour la préparation de votre voyage : promo séjour, promo circuit, séjour à thème, les newsletters, fiche produit pour chaque destination choisie… Coucher de soleil